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ストレスで睡眠不足／朝スッキリ起きれない人はGABA

睡眠

記事は以下のひとつでも当てはまる方へ書いた記事です。
ぜひ参考になれば幸いです。

  • 寝ても寝ても疲れが取れない
  • 十分に寝た感じがしない
  • 朝スッキリ起きられない
  • 布団に入ってからもなかなか寝られない
  • ストレスを感じやすい体質／生活環境

厚生省の調査によると、一般成人の30〜40％がなんらかの不眠症状を抱えており、ストレスが原因で浅い睡眠が続いている方も少なくありません。

確かに…寝ても寝ても眠い日がよくあります…

睡眠の質を改善したいけど病院に行くのも抵抗がある…
そんな方にはGABAがオススメです。

ストレスを緩和して睡眠の質を上げるならGABA

GABAには以下の作用が確認されており、副作用は確認されておりません。（もちろん過剰摂取はダメです）
ストレスの緩和や睡眠の質が上がることから「睡眠サポートサプリ」とも言われています。

GABAの効果

もちろん個人差はありますが、「ぐっすり眠れるようになった」「睡眠が深くなったからか夢を見なくなった」など、GABAの効果を実感している方が増えています。

ギャバ・ストレス研究センターの実験結果によれば、熟睡しているときに出る脳波の違いを確認することができ、5倍以上の人がいつもの睡眠より満足感を得られたと回答しています。

しかし、どんな商品でも良いというわけではなく、
より効果を実感するためには正しいGABAサプリの選び方が重要です。

正しいGABAサプリの選び方

正しいGABAサプリを選ぶ方法は、「適切な含有量」「相性の良い関与成分が含まれているか」がポイントです。
また、損をしないサプリの選び方もご紹介いたします。

適切な含有量かどうか

ストレスを緩和して睡眠の質を上げたり、血圧の上昇を抑える場合、GABAの摂取量は30mg〜100mg/一日といわれています。

より効果を実感したい方は100mgの含有量のサプリをオススメいたします。

ビタミンB6などの相性が良い関与成分が含まれているか

以下の関与成分が一つでも含まれている商品は、GABAの生成を助ける作用が働くため特に優良な商品です。

ビタミンB6ビタミンB6はGABAの生成に欠かせない栄養素。
GABAの働きを効果的にサポートすると考えられています。
ラフマ葉エキス「睡眠の質向上」「ストレス軽減」「血圧の低下」
「免疫力の向上」が期待できます。
トリプトファン幸福感やリラックス感を促すホルモンを生成。
睡眠の質の向上やストレス軽減の作用がある。

コストや購入回数の制約など

どれだけ良い商品であったとしても、コストや最低購入回数、返金保証の有無などを考慮しなくては続けにくいと思います。
はじめての方は、自身に合った価格で最低購入回数がない商品を選ぶのがベターでしょう。

上記の条件を一定満たしたGABAサプリを厳選して比較してみましたので、ぜひ参考になれば幸いです。

GABAサプリを厳選して比較

お探しの条件では見つかりませんでした
商品名
初回購入価格
初回購入価格
2回目以降
2回目以降
一日あたり
一日あたり
最低購入回数
最低購入回数
返金保証期間
返金保証期間
GABA含有量
GABA含有量
noimage
－
－
－
－
公式サイト
ネムリス

2,980円

4,900円

約163円

なし

30日

70mg

公式サイト
ネムレルQ10

980円

4320円

約144円

3回

30日

110mg

公式サイト
グッドナイト2700

1069円

5184円

約173円

3回

なし

28mg

公式サイト
ネルノダ

2980円

4298円

約143円

なし

なし

100mg

公式サイト

※すべて税込価格で表記
※一日あたりの金額は30日で計算

迷った時はまずはこの商品

いちばんコスパがよくて、良心的な商品はどれだろう？

こころ習慣

数あるGABAの商品の中で、圧倒的にこころ習慣がオススメです。
圧倒的にコスパが高く、いつでもやめれるのが安心。
    • 初回980円とコスパが高い
    • 購入回数の制約がない
    • GABA含有量100mg
    • 20日間の返金保証
    • ビタミンB6をはじめとする、たくさんの関与成分を配合
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