睡眠 睡眠薬を服薬する前にGABA
睡眠薬の多くは脳の機能を低下させることで強制的に眠気を引き起こします。そのため、副作用には注意が必要です。本記事は以下のひとつでも当てはまる方へ書いた記事です。ぜひ参考になれば幸いです。寝ても疲れが取れにくい目覚めがすっきりない布団に入って...
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睡眠 睡眠障害かもしれない場合の対処法
本記事は以下のひとつでも当てはまる方へ書いた記事です。ぜひ参考になれば幸いです。寝ても疲れが取れにくい目覚めがすっきりない布団に入ってからなかなか寝れない一時的にストレスがかかる作業が多い厚生省の調査によると、一般成人の30〜40％がなんら...
睡眠 ストレスで睡眠不足／朝スッキリ起きれない人はGABA
記事は以下のひとつでも当てはまる方へ書いた記事です。ぜひ参考になれば幸いです。寝ても寝ても疲れが取れない十分に寝た感じがしない朝スッキリ起きられない布団に入ってからもなかなか寝られないストレスを感じやすい体質／生活環境厚生省の調査によると、...
睡眠 中途覚醒でお悩みの人にはGABA
記事は以下のひとつでも当てはまる方へ書いた記事です。ぜひ参考になれば幸いです。夜、途中で目が覚めてしまう十分に寝た感じがしないストレスを感じやすい体質／生活環境厚生省の調査によると、一般成人の30〜40％がなんらかの不眠症状を抱えており、途...